#WOWEE-CHALLENGE
Месяц улыбок с WOWEE
Узнай, кто ты утром - угрюмый Шрек
или всесильный Джеймс Бонд?
Утренний челлендж с WOWEE
Готов к яркому челленджу? Запускаем "Месяц улыбок Wowee" - это 31 день позитивных утренних ритуалов, которые добавят радости и помогут развить полезные привычки!

Каждое утро открывайте новое задание для вдохновения, бодрости и продуктивности.
Проходи челлендж и делись успехами в соцсетях! За каждую отметку дарим промокод и возможность участия в нашем праздничном конкурсе с супер-призами!
Утренний
челлендж с WOWEE
Делитесь успехами
и вдохновляйтесь вместе
с нами - Wowee разыграет
30 призов в соцсетях среди участников челленджа!
Сертификат на OZON
на 5000р
Сертификат на OZON
на 1000р
Годовой запас
пасты WOWEE
Ультратонкие электрощетки от Wowee
Стикерпак WOWEE
Начинаем день с положительных установок
и любви к себе - всего 2 минуты для аффирмации и самонастройки. Научно доказано,
что положительный разговор с собой помогает снизить тревожность, повысить удовлетворенность жизнью и улучшить взаимоотношения с окружающими.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

положительные установки
#ВДОХНОВЕНИЕ
Начинаем день с положительных установок и любви к себе - всего 2 минуты для аффирмации и самонастройки. Научно доказано, что положительный разговор
с собой помогает снизить тревожность, повысить удовлетворенность жизнью
и улучшить взаимоотношения
с окружающими.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

song1
Сегодня предлагаем тебе начать свой день
с микро-планирования - за завтраком обдумай
и запиши 3 главные цели на день, на которых ты будешь держать фокус в течении дня.

Совет: выдели главные цели в разных сферах жизни, например, прогулка для тела, важная задача на работе и качественный отдых с семьей.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Держим фокус
#продуктивность
Сегодня предлагаем тебе начать свой день
с микро-планирования - за завтраком обдумай и запиши 3 главные цели на день, на которых ты будешь держать фокус
в течении дня.

Совет: выдели главные цели в разных сферах жизни, например, прогулка
для тела, важная задача на работе
и качественный отдых с семьей.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Сила благодарностей. Отдавая тепло другим, мы неизбежно получаем энергию взамен.

Сегодня предлагаем вам произнести вслух или записать 5 благодарности себе, близким или незнакомым людям. Пусть это будет бариста, который приготовил вам отличный кофе или друг, который выслушал вас и оказал поддержку
в недавнем прошлом.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Сила благодарностей
#СЧАСТЬЕ
Сила благодарностей. Отдавая тепло другим, мы неизбежно получаем энергию взамен.

Сегодня предлагаем вам произнести вслух или записать 5 благодарности себе, близким или незнакомым людям. Пусть это будет бариста, который приготовил вам отличный кофе или друг, который выслушал вас
и оказал поддержку в недавнем прошлом.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Создай свою уникальную утреннюю привычку. Причем подойди к этому вопросу
с креативностью и фантазией - пусть это будет что-то, о чем весело рассказать новым знакомым или потомкам.

Например, каждое утро проговаривай скороговорку, пой Меладзе или боксируй…
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

утренняя привычка
#КРЕАТИВ
Создай свою уникальную утреннюю привычку. Причем подойди к этому вопросу с креативностью и фантазией - пусть это будет что-то, о чем весело рассказать новым знакомым или потомкам.

Например, каждое утро проговаривай скороговорку, пой Меладзе или боксируй…
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

День японской философии. Вы слышали про понятие «икигай»? Это целая система ценностей и техник для понимания смысла жизни. Именно икигай называют причиной долгой продолжительности жизни в Японии и часто переводят как «причина вставать с утра». Вот 3 важных идеи из этой философии:

1.Не спеши. Замедление - это то, чего так не хватает жителям 21 века. Попробуйте провести утро неспешно, убрав гаджеты и громкие звуки, в полной гармонии
с собой.
2.Не переедай. В Японии обычная история съедать 80% с тарелки, и 20% оставлять. Это сложно понять в нашем менталитете, но точно стоит попробовать внедрить в жизнь.
3.Следовать своему икигай. Самый важный компонент - не идти против себя
и находить то, что вам действительно нравится и дает энергию. Выпишите минимум 30 вещей, которые заряжают вас, и старайтесь ежедневно выполнять что-нибудь из списка.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

японская философия
#СЧАСТЬЕ
День японской философии. Вы слышали про понятие «икигай»? Это целая система ценностей и техник для понимания смысла жизни. Именно икигай называют причиной долгой продолжительности жизни в Японии и часто переводят как «причина вставать с утра». Вот 3 важных идеи из этой философии:

1.Не спеши. Замедление - это то, чего так не хватает жителям 21 века. Попробуйте провести утро неспешно, убрав гаджеты
и громкие звуки, в полной гармонии с собой.

2.Не переедай. В Японии обычная история съедать 80% с тарелки, и 20% оставлять. Это сложно понять в нашем менталитете, но точно стоит попробовать внедрить в жизнь.

3.Следовать своему икигай. Самый важный компонент - не идти против себя и находить то, что вам действительно нравится и дает энергию. Выпишите минимум 30 вещей, которые заряжают вас,
и старайтесь ежедневно выполнять что-нибудь из списка.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Ежедневно мы тратим уйму времени на работу, домашние дела и повседневные заботы.

Все это решает возникающие проблемы, но не дает внутреннего роста и развития. Сегодня предлагаем вам выделить 10 минут и прослушать один из мотивирующих и полезных TED-talks из нашей подборки.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Soft skills
#продуктивность
Ежедневно мы тратим уйму времени на работу, домашние дела и повседневные заботы.

Все это решает возникающие проблемы, но не дает внутреннего роста и развития. Сегодня предлагаем вам выделить 10 минут и прослушать один из мотивирующих
и полезных TED-talks из нашей подборки.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Иногда в каждодневной суете мы забываем, как важно порой остановиться и почувствовать настоящий момент. Сделайте сегодня 3-5 перерывов буквально на 5 минут и попробуйте технику 5-4-3-2-1

Сосредоточитесь на настоящем моменте и перечислите, используя ваши органы чувств:
5 вещей, которые вы можете увидеть вокруг себя
4 вещи, которые вы можете услышать
3 вещи, которые можно потрогать
2 вещи, которые вы можете почувствовать
И еще 1 вещь, которую можно попробовать
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Перерывы
#ВДОХНОВЕНИЕ
Иногда в каждодневной суете мы забываем, как важно порой остановиться и почувствовать настоящий момент. Сделайте сегодня 3-5 перерывов буквально на 5 минут и попробуйте технику 5-4-3-2-1

Сосредоточитесь на настоящем моменте
и перечислите, используя ваши органы чувств:
5 вещей, которые вы можете увидеть вокруг себя
4 вещи, которые вы можете услышать
3 вещи, которые можно потрогать
2 вещи, которые вы можете почувствовать
И еще 1 вещь, которую можно попробовать
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Помните, как в детстве вы могли начать танцевать и кружиться, даже без музыки.

Предлагаем на пару минут вернуть себе ощущение детства, включить любимый трек, закрыть глаза и двигаться так, как хочет ваше тело.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Танцуй
#КРЕАТИВ
Помните, как в детстве вы могли начать танцевать и кружиться, даже без музыки.

Предлагаем на пару минут вернуть себе ощущение детства, включить любимый трек, закрыть глаза и двигаться так, как хочет ваше тело.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Если жизнь подкидывает вам лимоны…

Не теряйтесь и вспомните о том, как важно восполнять водный баланс в теле. Задание
на сегодня: выпить хотя бы 5 стаканов воды
с лимоном.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Лимоны
#БОДРОСТЬ
Если жизнь подкидывает вам лимоны…

Не теряйтесь и вспомните о том, как важно восполнять водный баланс в теле. Задание на сегодня: выпить хотя бы 5 стаканов воды с лимоном.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Пусть первый выбор сегодняшнего дня будет связан с вашим внутренним состоянием и накролнением энергии. Ниже собрали для вас 5 аффирмаций для разных целей.

Кстати они длятся всего 2 минуты - идеально чтобы прослушивать, пока чистите зубы пастой WOWEE.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Сила аффирмаций
#ВДОХНОВЕНИЕ
Пусть первый выбор сегодняшнего дня будет связан с вашим внутренним состоянием и накролнением энергии. Ниже собрали для вас 5 аффирмаций для разных целей.

Кстати они длятся всего 2 минуты - идеально чтобы прослушивать, пока чистите зубы пастой WOWEE.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

song1
song1
song1
song1
song1
Не секрет, что освобождение пространства вокруг помогает привести в порядок мысли
и внутреннее состояние.

Задание на сегодня - найти и выбросить
(или отдать) 3 вещи, которые вам не нужны
и просто занимают пространство в вашем доме или шкафу.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Очищаем пространство
#продуктивность
Не секрет, что освобождение пространства вокруг помогает привести в порядок мысли и внутреннее состояние.

Задание на сегодня - найти и выбросить (или отдать) 3 вещи, которые вам не нужны и просто занимают пространство в вашем доме или шкафу.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Техника фрирайтинга помогает не только профессиональным писателям, но и всем тем, кто хочет освободиться от проблем
и напряжения через простой лист бумаги.

Ваша задача: выделить 5-10 минут и выплеснуть на 3 страницы все, что приходит в голову. Не анализируйте, просто отдайтесь процессу и пусть слова выходят из подсознания.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Утренние страницы
#ВДОХНОВЕНИЕ
Техника фрирайтинга помогает не только профессиональным писателям, но и всем тем, кто хочет освободиться от проблем и напряжения через простой лист бумаги.

Ваша задача: выделить 5-10 минут и выплеснуть на 3 страницы все, что приходит в голову.
Не анализируйте, просто отдайтесь процессу и пусть слова выходят из подсознания.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Личностный рост и профессиональное развитие идут рука об руку с любопытством. Это детское чувство в нас, которое пробуждает внутреннего исследователя.

Идея для новой привычки: начинайте рабочий день с прочтения одной статьи в вашей профессиональной области или области хобби, например с помощью случайной статьи
в Википедии.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Проявите любопытство
#продуктивность
Личностный рост и профессиональное развитие идут рука об руку с любопытством. Это детское чувство в нас, которое пробуждает внутреннего исследователя.

Идея для новой привычки: начинайте рабочий день с прочтения одной статьи
в вашей профессиональной области или области хобби, например с помощью случайной статьи в Википедии.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Сегодня предлагаем вам простую психологическую технику: выпишите 10 вещей, которые вам нравятся в себе и хорошо удаются.

После перечитайте список и искренне восхититесь собой - вы талантливы и необыкновенны!
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

знакомство с собой
#СЧАСТЬЕ
Сегодня предлагаем вам простую психологическую технику: выпишите 10 вещей, которые вам нравятся в себе
и хорошо удаются.

После перечитайте список и искренне восхититесь собой - вы талантливы и необыкновенны!
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Если можете - просто без повода (и хотя бы на 30 секунд).

А если нужен дополнительный стимул, то добро пожаловать в наш ютуб с короткими видео для отличного настроения.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Начните день с улыбки
#СЧАСТЬЕ
Если можете - просто без повода (и хотя
бы на 30 секунд).

А если нужен дополнительный стимул,
то добро пожаловать в наш ютуб
с короткими видео для отличного настроения.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Для создания новых нейронных связей иногда нужно просто сделать какое-то привычное дело по-новому.

Вот несколько идей на сегодня: почистите зубы левой рукой, выйдите за километр раньше работы и погуляйтесь до работы пешком, порадуйте себя бесполезной мелкой покупкой, попробуйте новый фрукт, позвоните старому другу.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Сделайте иначе
#КРЕАТИВ
Для создания новых нейронных связей иногда нужно просто сделать какое-то привычное дело по-новому.

Вот несколько идей на сегодня: почистите зубы левой рукой, выйдите за километр раньше работы и погуляйтесь до работы пешком, порадуйте себя бесполезной мелкой покупкой, попробуйте новый фрукт, позвоните старому другу.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Да-да, мы о том, как хорошо потянуться
в постели. Только на этот раз предлагаем сделать настоящую растяжку сразу после пробуждения.

Пусть тело почувствует легкость и поможет быстрее проснуться.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Потягушки
#БОДРОСТЬ
Да-да, мы о том, как хорошо потянуться
в постели. Только на этот раз предлагаем сделать настоящую растяжку сразу после пробуждения.

Пусть тело почувствует легкость и поможет быстрее проснуться.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

В здоровом теле…

Завтрак - это не только первый прием пищи за день, но и время заботы о своем теле. Выделите чуть больше времени утром и приготовьте полезный и питательный завтрак (а может даже выложите его в сторис).
10 рецептов сбалансированных и нескучных завтраков мы собрали в статье.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

В здоровом теле
#БОДРОСТЬ
В здоровом теле…

Завтрак - это не только первый прием пищи за день, но и время заботы о своем теле. Выделите чуть больше времени утром
и приготовьте полезный и питательный завтрак (а может даже выложите его
в сторис).
10 рецептов сбалансированных и нескучных завтраков мы собрали в статье.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Представьте, что сегодня у вас день рождения,
о котором знаете только вы. Ведь именно вы для себя - тот самый близкий человек, который должен заботиться и радовать себя.

Задание на день - сделайте себе важный
и приятный подарок. Купите себе цветок (достаточно всего одного), да, самому себе. Ведь это так просто и приятно!
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

День рождения
#СЧАСТЬЕ
Представьте, что сегодня у вас день рождения, о котором знаете только вы. Ведь именно вы для себя - тот самый близкий человек, который должен заботиться
и радовать себя.

Задание на день - сделайте себе важный
и приятный подарок. Купите себе цветок (достаточно всего одного), да, самому себе. Ведь это так просто и приятно!
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Начните записывать свои мысли и идеи в блокнот или заметки на телефоне. Представьте, что вы писатель своего будущего, и каждая идея достойна того, чтобы запомнить ее и воплотить
в жизнь.

Не забывайте возвращаться к записям
и почувствуете, как важные мысли и планы перестают ускользать и становятся реальностью.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Разблокируйте креативность
#КРЕАТИВ
Начните записывать свои мысли и идеи
в блокнот или заметки на телефоне. Представьте, что вы писатель своего будущего, и каждая идея достойна того, чтобы запомнить ее и воплотить в жизнь.

Не забывайте возвращаться к записям
и почувствуете, как важные мысли и планы перестают ускользать и становятся реальностью.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Самый простой способ получения новых позитивных эмоций — смена обстановки.

Позавтракайте или займитесь утренними делами в новом месте (например, на балконе или
в парке), чтобы изменить привычную рутину.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Смена обстановки
#БОДРОСТЬ
Самый простой способ получения новых позитивных эмоций — смена обстановки.

Позавтракайте или займитесь утренними делами в новом месте (например,
на балконе или в парке), чтобы изменить привычную рутину.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Мы проводим в телефоне от 4 до 6 часов ежедневно.

Отвлекитесь от экранной суеты! Приготовьте
и съешьте завтрак без использования телефона или других экранов.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Завтрак без экрана
#СЧАСТЬЕ
Мы проводим в телефоне от 4 до 6 часов ежедневно.

Отвлекитесь от экранной суеты! Приготовьте и съешьте завтрак без использования телефона или других экранов.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Представь, что тебе прямо сейчас доверили человека, за которого ты отвечаешь и должен дать ему максимум заботы и любви, чтобы он был счастлив. Ну что, какие эмоции испытываешь?

Откроем секрет - у тебя уже есть такой человек, и это ты сам. Поэтому не скупись на слова любви и поддержки. А если нужна помощь - лови на сегодня 2-минутную аффирмацию, которая поможет почувствовать легкость и радость (кстати ее как раз хватит на время чистки зубов пастой WOWEE).
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

аффирмация
#ВДОХНОВЕНИЕ
Представь, что тебе прямо сейчас доверили человека, за которого ты отвечаешь и должен дать ему максимум заботы и любви, чтобы он был счастлив. Ну что, какие эмоции испытываешь?

Откроем секрет - у тебя уже есть такой человек,
и это ты сам. Поэтому не скупись на слова любви
и поддержки. А если нужна помощь - лови на сегодня 2-минутную аффирмацию, которая поможет почувствовать легкость и радость (кстати ее как раз хватит на время чистки зубов пастой WOWEE).
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

song1
Сегодня предлагаем провести небольшой эксперимент, чтобы улучшить восприятие того, на что уходит ваше время.

Задание: целый день записывать, чем вы занимаетесь
с максимально точными временными рамками. Даже если вы ведете планер и думаете, что и так все знаете, то просто попробуйте - вы удивитесь, как много времени у нас уходит на незначительные действия и как сложно порой объективно оценить сроки задач. Проанализируйте эту информацию, чтобы поменять отношение к своему времени и снизить ожидания от других.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

записывайте
#продуктивность
Сегодня предлагаем провести небольшой эксперимент, чтобы улучшить восприятие того,
на что уходит ваше время.

Задание: целый день записывать, чем вы занимаетесь с максимально точными временными рамками. Даже если вы ведете планер и думаете,
что и так все знаете, то просто попробуйте - вы удивитесь, как много времени у нас уходит
на незначительные действия и как сложно порой объективно оценить сроки задач. Проанализируйте эту информацию, чтобы поменять отношение
к своему времени и снизить ожидания от других.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Сделайте перестановку в окружающем вас пространстве.

Это еще один способ встряхнуть привычный ритм и создать новые нейронные связи. Переставьте стулья, найдите новое место для кухонных полотенец или переставьте мебель - в общем найдите комфортный вариант поменять обыденное вокруг.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

перестановка
#КРЕАТИВ
Сделайте перестановку в окружающем вас пространстве.

Это еще один способ встряхнуть привычный ритм и создать новые нейронные связи. Переставьте стулья, найдите новое место для кухонных полотенец или переставьте мебель - в общем найдите комфортный вариант поменять обыденное вокруг.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Познакомься со своим внутренним ребенком. С возврастом внутри нас преобладает серьезный и ответственный взрослый, но порой так важно наладить контакт с той частью себя, которая открыта мечтам и всему новому. Начните с 5 простых вопросов для рефлексии или письменной практики:

  • Кем вы хотели стать в детстве и почему?
  • Чем из своего детства вы больше всего гордитесь?
  • Какими 3 словами вы описали бы себя в детстве?
  • Какой был ваш самый большой страх в детстве?
  • Что бы сказали себе-ребенку сейчас?
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

внутренний ребенок
#ВДОХНОВЕНИЕ
Познакомься со своим внутренним ребенком.
С возврастом внутри нас преобладает серьезный
и ответственный взрослый, но порой так важно наладить контакт с той частью себя, которая открыта мечтам и всему новому. Начните с 5 простых вопросов для рефлексии или письменной практики:

  • Кем вы хотели стать в детстве и почему?
  • Чем из своего детства вы больше всего гордитесь?
  • Какими 3 словами вы описали бы себя в детстве?
  • Какой был ваш самый большой страх в детстве?
  • Что бы сказали себе-ребенку сейчас?
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Вы знаете, что для здоровой работы всех внутренних органов и высокого уровня энергии каждому из нас необходимо повышать уровень пульса выше нормы ежедневно.

Если транспорт, лифты и нехватка времени совсем не позволяет этого сделать - предлагаем 5-минутный способ почувствовать себя бодрее. Да-да, просто включаете музыку в наушниках и бежите на месте! Кстати музыку можно найти в нашем утреннем плейлисте. (ссылка на пл)
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Бег на месте
#БОДРОСТЬ
Вы знаете, что для здоровой работы всех внутренних органов и высокого уровня энергии каждому из нас необходимо повышать уровень пульса выше нормы ежедневно.

Если транспорт, лифты и нехватка времени совсем не позволяет этого сделать - предлагаем 5-минутный способ почувствовать себя бодрее. Да-да, просто включаете музыку в наушниках
и бежите на месте! Кстати музыку можно найти
в нашем утреннем плейлисте. (ссылка на пл)
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Задание на сегодня - действительно челлендж. Самое время очистить пространство … на твоем смартфоне!

Удали минимум 3 приложения, которыми давно не пользовался, отпишись от 10 блогов, которые на самом деле не смотришь, и сотри 50 фото, которые захламляют фотопленку.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

чистим телефон
#продуктивность
Задание на сегодня - действительно челлендж.

Самое время очистить пространство … на твоем смартфоне! Удали минимум 3 приложения, которыми давно не пользовался, отпишись от 10 блогов, которые на самом деле не смотришь, и сотри 50 фото, которые захламляют фотопленку.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Мы знаем, вы точно задумывались об этом, но сегодня пришло время действовать.

Заряд бодрости и тонус для всего тела… да, мы о старом добром контрастном душе. Он точно поможет проснуться, держать тело здоровым, и может стать отличной утренней привычкой.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Заряд бодрости
#БОДРОСТЬ
Мы знаем, вы точно задумывались об этом, но сегодня пришло время действовать. Заряд бодрости и тонус для всего тела… да, мы
о старом добром контрастном душе.

Он точно поможет проснуться, держать тело здоровым, и может стать отличной утренней привычкой.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Сделай утром что-то, что обычно делаешь вечером?

Это поможет перевернуть с ног на голову привычные сценарии и посмотреть на утро под новым углом. Съесть ужин на завтрак, принять ванную или посмотреть сериал - почему бы
и… да?
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

утро = вечер
#КРЕАТИВ
Сделай утром что-то, что обычно делаешь вечером?

Это поможет перевернуть с ног на голову привычные сценарии и посмотреть на утро под новым углом. Съесть ужин на завтра, принять ванную или посмотреть сериал - почему бы и… да?
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

Эксперимент с часами. Как часто вы смотрите на часы?

Мы предлагаем хотя бы на утро одного дня выйти из временных рамок. Попробуйте провести утро без часов и устройств, чтобы сосредоточиться на ощущениях времени.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO

без часов
#СЧАСТЬЕ
Эксперимент с часами. Как часто вы смотрите на часы?

Мы предлагаем хотя бы на утро одного дня выйти из временных рамок. Попробуйте провести утро без часов и устройств, чтобы сосредоточиться на ощущениях времени.
Ну что, как ощущения?

Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!

Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO