#WOWEE-CHALLENGE
Месяц улыбок с WOWEE
Утренний челлендж с WOWEE
Готов к яркому челленджу? Запускаем "Месяц улыбок Wowee" - это 31 день позитивных утренних ритуалов, которые добавят радости и помогут развить полезные привычки!
Каждое утро открывайте новое задание для вдохновения, бодрости и продуктивности.
Каждое утро открывайте новое задание для вдохновения, бодрости и продуктивности.
Проходи челлендж и делись успехами в соцсетях! За каждую отметку дарим промокод и возможность участия в нашем праздничном конкурсе с супер-призами!
Утренний
челлендж с WOWEE
челлендж с WOWEE
Делитесь успехами
и вдохновляйтесь вместе
с нами - Wowee разыграет
30 призов в соцсетях среди участников челленджа!
и вдохновляйтесь вместе
с нами - Wowee разыграет
30 призов в соцсетях среди участников челленджа!
Сертификат на OZON
на 5000р
на 5000р
Сертификат на OZON
на 1000р
на 1000р
Годовой запас
пасты WOWEE
пасты WOWEE
Ультратонкие электрощетки от Wowee
Стикерпак WOWEE
Начинаем день с положительных установок
и любви к себе - всего 2 минуты для аффирмации и самонастройки. Научно доказано,
что положительный разговор с собой помогает снизить тревожность, повысить удовлетворенность жизнью и улучшить взаимоотношения с окружающими.
и любви к себе - всего 2 минуты для аффирмации и самонастройки. Научно доказано,
что положительный разговор с собой помогает снизить тревожность, повысить удовлетворенность жизнью и улучшить взаимоотношения с окружающими.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
положительные установки
#ВДОХНОВЕНИЕ
Начинаем день с положительных установок и любви к себе - всего 2 минуты для аффирмации и самонастройки. Научно доказано, что положительный разговор
с собой помогает снизить тревожность, повысить удовлетворенность жизнью
и улучшить взаимоотношения
с окружающими.
с собой помогает снизить тревожность, повысить удовлетворенность жизнью
и улучшить взаимоотношения
с окружающими.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
song1
Сегодня предлагаем тебе начать свой день
с микро-планирования - за завтраком обдумай
и запиши 3 главные цели на день, на которых ты будешь держать фокус в течении дня.
Совет: выдели главные цели в разных сферах жизни, например, прогулка для тела, важная задача на работе и качественный отдых с семьей.
с микро-планирования - за завтраком обдумай
и запиши 3 главные цели на день, на которых ты будешь держать фокус в течении дня.
Совет: выдели главные цели в разных сферах жизни, например, прогулка для тела, важная задача на работе и качественный отдых с семьей.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Держим фокус
#продуктивность
Сегодня предлагаем тебе начать свой день
с микро-планирования - за завтраком обдумай и запиши 3 главные цели на день, на которых ты будешь держать фокус
в течении дня.
Совет: выдели главные цели в разных сферах жизни, например, прогулка
для тела, важная задача на работе
и качественный отдых с семьей.
с микро-планирования - за завтраком обдумай и запиши 3 главные цели на день, на которых ты будешь держать фокус
в течении дня.
Совет: выдели главные цели в разных сферах жизни, например, прогулка
для тела, важная задача на работе
и качественный отдых с семьей.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Сила благодарностей. Отдавая тепло другим, мы неизбежно получаем энергию взамен.
Сегодня предлагаем вам произнести вслух или записать 5 благодарности себе, близким или незнакомым людям. Пусть это будет бариста, который приготовил вам отличный кофе или друг, который выслушал вас и оказал поддержку
в недавнем прошлом.
Сегодня предлагаем вам произнести вслух или записать 5 благодарности себе, близким или незнакомым людям. Пусть это будет бариста, который приготовил вам отличный кофе или друг, который выслушал вас и оказал поддержку
в недавнем прошлом.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Сила благодарностей
#СЧАСТЬЕ
Сила благодарностей. Отдавая тепло другим, мы неизбежно получаем энергию взамен.
Сегодня предлагаем вам произнести вслух или записать 5 благодарности себе, близким или незнакомым людям. Пусть это будет бариста, который приготовил вам отличный кофе или друг, который выслушал вас
и оказал поддержку в недавнем прошлом.
Сегодня предлагаем вам произнести вслух или записать 5 благодарности себе, близким или незнакомым людям. Пусть это будет бариста, который приготовил вам отличный кофе или друг, который выслушал вас
и оказал поддержку в недавнем прошлом.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Создай свою уникальную утреннюю привычку. Причем подойди к этому вопросу
с креативностью и фантазией - пусть это будет что-то, о чем весело рассказать новым знакомым или потомкам.
Например, каждое утро проговаривай скороговорку, пой Меладзе или боксируй…
с креативностью и фантазией - пусть это будет что-то, о чем весело рассказать новым знакомым или потомкам.
Например, каждое утро проговаривай скороговорку, пой Меладзе или боксируй…
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
утренняя привычка
#КРЕАТИВ
Создай свою уникальную утреннюю привычку. Причем подойди к этому вопросу с креативностью и фантазией - пусть это будет что-то, о чем весело рассказать новым знакомым или потомкам.
Например, каждое утро проговаривай скороговорку, пой Меладзе или боксируй…
Например, каждое утро проговаривай скороговорку, пой Меладзе или боксируй…
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
День японской философии. Вы слышали про понятие «икигай»? Это целая система ценностей и техник для понимания смысла жизни. Именно икигай называют причиной долгой продолжительности жизни в Японии и часто переводят как «причина вставать с утра». Вот 3 важных идеи из этой философии:
1.Не спеши. Замедление - это то, чего так не хватает жителям 21 века. Попробуйте провести утро неспешно, убрав гаджеты и громкие звуки, в полной гармонии
с собой.
2.Не переедай. В Японии обычная история съедать 80% с тарелки, и 20% оставлять. Это сложно понять в нашем менталитете, но точно стоит попробовать внедрить в жизнь.
3.Следовать своему икигай. Самый важный компонент - не идти против себя
и находить то, что вам действительно нравится и дает энергию. Выпишите минимум 30 вещей, которые заряжают вас, и старайтесь ежедневно выполнять что-нибудь из списка.
1.Не спеши. Замедление - это то, чего так не хватает жителям 21 века. Попробуйте провести утро неспешно, убрав гаджеты и громкие звуки, в полной гармонии
с собой.
2.Не переедай. В Японии обычная история съедать 80% с тарелки, и 20% оставлять. Это сложно понять в нашем менталитете, но точно стоит попробовать внедрить в жизнь.
3.Следовать своему икигай. Самый важный компонент - не идти против себя
и находить то, что вам действительно нравится и дает энергию. Выпишите минимум 30 вещей, которые заряжают вас, и старайтесь ежедневно выполнять что-нибудь из списка.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
японская философия
#СЧАСТЬЕ
День японской философии. Вы слышали про понятие «икигай»? Это целая система ценностей и техник для понимания смысла жизни. Именно икигай называют причиной долгой продолжительности жизни в Японии и часто переводят как «причина вставать с утра». Вот 3 важных идеи из этой философии:
1.Не спеши. Замедление - это то, чего так не хватает жителям 21 века. Попробуйте провести утро неспешно, убрав гаджеты
и громкие звуки, в полной гармонии с собой.
2.Не переедай. В Японии обычная история съедать 80% с тарелки, и 20% оставлять. Это сложно понять в нашем менталитете, но точно стоит попробовать внедрить в жизнь.
3.Следовать своему икигай. Самый важный компонент - не идти против себя и находить то, что вам действительно нравится и дает энергию. Выпишите минимум 30 вещей, которые заряжают вас,
и старайтесь ежедневно выполнять что-нибудь из списка.
1.Не спеши. Замедление - это то, чего так не хватает жителям 21 века. Попробуйте провести утро неспешно, убрав гаджеты
и громкие звуки, в полной гармонии с собой.
2.Не переедай. В Японии обычная история съедать 80% с тарелки, и 20% оставлять. Это сложно понять в нашем менталитете, но точно стоит попробовать внедрить в жизнь.
3.Следовать своему икигай. Самый важный компонент - не идти против себя и находить то, что вам действительно нравится и дает энергию. Выпишите минимум 30 вещей, которые заряжают вас,
и старайтесь ежедневно выполнять что-нибудь из списка.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Ежедневно мы тратим уйму времени на работу, домашние дела и повседневные заботы.
Все это решает возникающие проблемы, но не дает внутреннего роста и развития. Сегодня предлагаем вам выделить 10 минут и прослушать один из мотивирующих и полезных TED-talks из нашей подборки.
Все это решает возникающие проблемы, но не дает внутреннего роста и развития. Сегодня предлагаем вам выделить 10 минут и прослушать один из мотивирующих и полезных TED-talks из нашей подборки.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Soft skills
#продуктивность
Ежедневно мы тратим уйму времени на работу, домашние дела и повседневные заботы.
Все это решает возникающие проблемы, но не дает внутреннего роста и развития. Сегодня предлагаем вам выделить 10 минут и прослушать один из мотивирующих
и полезных TED-talks из нашей подборки.
Все это решает возникающие проблемы, но не дает внутреннего роста и развития. Сегодня предлагаем вам выделить 10 минут и прослушать один из мотивирующих
и полезных TED-talks из нашей подборки.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Иногда в каждодневной суете мы забываем, как важно порой остановиться и почувствовать настоящий момент. Сделайте сегодня 3-5 перерывов буквально на 5 минут и попробуйте технику 5-4-3-2-1
Сосредоточитесь на настоящем моменте и перечислите, используя ваши органы чувств:
5 вещей, которые вы можете увидеть вокруг себя
4 вещи, которые вы можете услышать
3 вещи, которые можно потрогать
2 вещи, которые вы можете почувствовать
И еще 1 вещь, которую можно попробовать
Сосредоточитесь на настоящем моменте и перечислите, используя ваши органы чувств:
5 вещей, которые вы можете увидеть вокруг себя
4 вещи, которые вы можете услышать
3 вещи, которые можно потрогать
2 вещи, которые вы можете почувствовать
И еще 1 вещь, которую можно попробовать
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Перерывы
#ВДОХНОВЕНИЕ
Иногда в каждодневной суете мы забываем, как важно порой остановиться и почувствовать настоящий момент. Сделайте сегодня 3-5 перерывов буквально на 5 минут и попробуйте технику 5-4-3-2-1
Сосредоточитесь на настоящем моменте
и перечислите, используя ваши органы чувств:
5 вещей, которые вы можете увидеть вокруг себя
4 вещи, которые вы можете услышать
3 вещи, которые можно потрогать
2 вещи, которые вы можете почувствовать
И еще 1 вещь, которую можно попробовать
Сосредоточитесь на настоящем моменте
и перечислите, используя ваши органы чувств:
5 вещей, которые вы можете увидеть вокруг себя
4 вещи, которые вы можете услышать
3 вещи, которые можно потрогать
2 вещи, которые вы можете почувствовать
И еще 1 вещь, которую можно попробовать
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Помните, как в детстве вы могли начать танцевать и кружиться, даже без музыки.
Предлагаем на пару минут вернуть себе ощущение детства, включить любимый трек, закрыть глаза и двигаться так, как хочет ваше тело.
Предлагаем на пару минут вернуть себе ощущение детства, включить любимый трек, закрыть глаза и двигаться так, как хочет ваше тело.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Танцуй
#КРЕАТИВ
Помните, как в детстве вы могли начать танцевать и кружиться, даже без музыки.
Предлагаем на пару минут вернуть себе ощущение детства, включить любимый трек, закрыть глаза и двигаться так, как хочет ваше тело.
Предлагаем на пару минут вернуть себе ощущение детства, включить любимый трек, закрыть глаза и двигаться так, как хочет ваше тело.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Если жизнь подкидывает вам лимоны…
Не теряйтесь и вспомните о том, как важно восполнять водный баланс в теле. Задание
на сегодня: выпить хотя бы 5 стаканов воды
с лимоном.
Не теряйтесь и вспомните о том, как важно восполнять водный баланс в теле. Задание
на сегодня: выпить хотя бы 5 стаканов воды
с лимоном.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Лимоны
#БОДРОСТЬ
Если жизнь подкидывает вам лимоны…
Не теряйтесь и вспомните о том, как важно восполнять водный баланс в теле. Задание на сегодня: выпить хотя бы 5 стаканов воды с лимоном.
Не теряйтесь и вспомните о том, как важно восполнять водный баланс в теле. Задание на сегодня: выпить хотя бы 5 стаканов воды с лимоном.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Пусть первый выбор сегодняшнего дня будет связан с вашим внутренним состоянием и накролнением энергии. Ниже собрали для вас 5 аффирмаций для разных целей.
Кстати они длятся всего 2 минуты - идеально чтобы прослушивать, пока чистите зубы пастой WOWEE.
Кстати они длятся всего 2 минуты - идеально чтобы прослушивать, пока чистите зубы пастой WOWEE.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Сила аффирмаций
#ВДОХНОВЕНИЕ
Пусть первый выбор сегодняшнего дня будет связан с вашим внутренним состоянием и накролнением энергии. Ниже собрали для вас 5 аффирмаций для разных целей.
Кстати они длятся всего 2 минуты - идеально чтобы прослушивать, пока чистите зубы пастой WOWEE.
Кстати они длятся всего 2 минуты - идеально чтобы прослушивать, пока чистите зубы пастой WOWEE.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
song1
song1
song1
song1
song1
Не секрет, что освобождение пространства вокруг помогает привести в порядок мысли
и внутреннее состояние.
Задание на сегодня - найти и выбросить
(или отдать) 3 вещи, которые вам не нужны
и просто занимают пространство в вашем доме или шкафу.
и внутреннее состояние.
Задание на сегодня - найти и выбросить
(или отдать) 3 вещи, которые вам не нужны
и просто занимают пространство в вашем доме или шкафу.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Очищаем пространство
#продуктивность
Не секрет, что освобождение пространства вокруг помогает привести в порядок мысли и внутреннее состояние.
Задание на сегодня - найти и выбросить (или отдать) 3 вещи, которые вам не нужны и просто занимают пространство в вашем доме или шкафу.
Задание на сегодня - найти и выбросить (или отдать) 3 вещи, которые вам не нужны и просто занимают пространство в вашем доме или шкафу.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Техника фрирайтинга помогает не только профессиональным писателям, но и всем тем, кто хочет освободиться от проблем
и напряжения через простой лист бумаги.
Ваша задача: выделить 5-10 минут и выплеснуть на 3 страницы все, что приходит в голову. Не анализируйте, просто отдайтесь процессу и пусть слова выходят из подсознания.
и напряжения через простой лист бумаги.
Ваша задача: выделить 5-10 минут и выплеснуть на 3 страницы все, что приходит в голову. Не анализируйте, просто отдайтесь процессу и пусть слова выходят из подсознания.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Утренние страницы
#ВДОХНОВЕНИЕ
Техника фрирайтинга помогает не только профессиональным писателям, но и всем тем, кто хочет освободиться от проблем и напряжения через простой лист бумаги.
Ваша задача: выделить 5-10 минут и выплеснуть на 3 страницы все, что приходит в голову.
Не анализируйте, просто отдайтесь процессу и пусть слова выходят из подсознания.
Ваша задача: выделить 5-10 минут и выплеснуть на 3 страницы все, что приходит в голову.
Не анализируйте, просто отдайтесь процессу и пусть слова выходят из подсознания.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Личностный рост и профессиональное развитие идут рука об руку с любопытством. Это детское чувство в нас, которое пробуждает внутреннего исследователя.
Идея для новой привычки: начинайте рабочий день с прочтения одной статьи в вашей профессиональной области или области хобби, например с помощью случайной статьи
в Википедии.
Идея для новой привычки: начинайте рабочий день с прочтения одной статьи в вашей профессиональной области или области хобби, например с помощью случайной статьи
в Википедии.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Проявите любопытство
#продуктивность
Личностный рост и профессиональное развитие идут рука об руку с любопытством. Это детское чувство в нас, которое пробуждает внутреннего исследователя.
Идея для новой привычки: начинайте рабочий день с прочтения одной статьи
в вашей профессиональной области или области хобби, например с помощью случайной статьи в Википедии.
Идея для новой привычки: начинайте рабочий день с прочтения одной статьи
в вашей профессиональной области или области хобби, например с помощью случайной статьи в Википедии.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Сегодня предлагаем вам простую психологическую технику: выпишите 10 вещей, которые вам нравятся в себе и хорошо удаются.
После перечитайте список и искренне восхититесь собой - вы талантливы и необыкновенны!
После перечитайте список и искренне восхититесь собой - вы талантливы и необыкновенны!
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
знакомство с собой
#СЧАСТЬЕ
Сегодня предлагаем вам простую психологическую технику: выпишите 10 вещей, которые вам нравятся в себе
и хорошо удаются.
После перечитайте список и искренне восхититесь собой - вы талантливы и необыкновенны!
и хорошо удаются.
После перечитайте список и искренне восхититесь собой - вы талантливы и необыкновенны!
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Если можете - просто без повода (и хотя бы на 30 секунд).
А если нужен дополнительный стимул, то добро пожаловать в наш ютуб с короткими видео для отличного настроения.
А если нужен дополнительный стимул, то добро пожаловать в наш ютуб с короткими видео для отличного настроения.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Начните день с улыбки
#СЧАСТЬЕ
Если можете - просто без повода (и хотя
бы на 30 секунд).
А если нужен дополнительный стимул,
то добро пожаловать в наш ютуб
с короткими видео для отличного настроения.
бы на 30 секунд).
А если нужен дополнительный стимул,
то добро пожаловать в наш ютуб
с короткими видео для отличного настроения.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Для создания новых нейронных связей иногда нужно просто сделать какое-то привычное дело по-новому.
Вот несколько идей на сегодня: почистите зубы левой рукой, выйдите за километр раньше работы и погуляйтесь до работы пешком, порадуйте себя бесполезной мелкой покупкой, попробуйте новый фрукт, позвоните старому другу.
Вот несколько идей на сегодня: почистите зубы левой рукой, выйдите за километр раньше работы и погуляйтесь до работы пешком, порадуйте себя бесполезной мелкой покупкой, попробуйте новый фрукт, позвоните старому другу.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Сделайте иначе
#КРЕАТИВ
Для создания новых нейронных связей иногда нужно просто сделать какое-то привычное дело по-новому.
Вот несколько идей на сегодня: почистите зубы левой рукой, выйдите за километр раньше работы и погуляйтесь до работы пешком, порадуйте себя бесполезной мелкой покупкой, попробуйте новый фрукт, позвоните старому другу.
Вот несколько идей на сегодня: почистите зубы левой рукой, выйдите за километр раньше работы и погуляйтесь до работы пешком, порадуйте себя бесполезной мелкой покупкой, попробуйте новый фрукт, позвоните старому другу.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Да-да, мы о том, как хорошо потянуться
в постели. Только на этот раз предлагаем сделать настоящую растяжку сразу после пробуждения.
Пусть тело почувствует легкость и поможет быстрее проснуться.
в постели. Только на этот раз предлагаем сделать настоящую растяжку сразу после пробуждения.
Пусть тело почувствует легкость и поможет быстрее проснуться.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Потягушки
#БОДРОСТЬ
Да-да, мы о том, как хорошо потянуться
в постели. Только на этот раз предлагаем сделать настоящую растяжку сразу после пробуждения.
Пусть тело почувствует легкость и поможет быстрее проснуться.
в постели. Только на этот раз предлагаем сделать настоящую растяжку сразу после пробуждения.
Пусть тело почувствует легкость и поможет быстрее проснуться.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
В здоровом теле…
Завтрак - это не только первый прием пищи за день, но и время заботы о своем теле. Выделите чуть больше времени утром и приготовьте полезный и питательный завтрак (а может даже выложите его в сторис).
10 рецептов сбалансированных и нескучных завтраков мы собрали в статье.
Завтрак - это не только первый прием пищи за день, но и время заботы о своем теле. Выделите чуть больше времени утром и приготовьте полезный и питательный завтрак (а может даже выложите его в сторис).
10 рецептов сбалансированных и нескучных завтраков мы собрали в статье.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
В здоровом теле
#БОДРОСТЬ
В здоровом теле…
Завтрак - это не только первый прием пищи за день, но и время заботы о своем теле. Выделите чуть больше времени утром
и приготовьте полезный и питательный завтрак (а может даже выложите его
в сторис).
10 рецептов сбалансированных и нескучных завтраков мы собрали в статье.
Завтрак - это не только первый прием пищи за день, но и время заботы о своем теле. Выделите чуть больше времени утром
и приготовьте полезный и питательный завтрак (а может даже выложите его
в сторис).
10 рецептов сбалансированных и нескучных завтраков мы собрали в статье.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Представьте, что сегодня у вас день рождения,
о котором знаете только вы. Ведь именно вы для себя - тот самый близкий человек, который должен заботиться и радовать себя.
Задание на день - сделайте себе важный
и приятный подарок. Купите себе цветок (достаточно всего одного), да, самому себе. Ведь это так просто и приятно!
о котором знаете только вы. Ведь именно вы для себя - тот самый близкий человек, который должен заботиться и радовать себя.
Задание на день - сделайте себе важный
и приятный подарок. Купите себе цветок (достаточно всего одного), да, самому себе. Ведь это так просто и приятно!
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
День рождения
#СЧАСТЬЕ
Представьте, что сегодня у вас день рождения, о котором знаете только вы. Ведь именно вы для себя - тот самый близкий человек, который должен заботиться
и радовать себя.
Задание на день - сделайте себе важный
и приятный подарок. Купите себе цветок (достаточно всего одного), да, самому себе. Ведь это так просто и приятно!
и радовать себя.
Задание на день - сделайте себе важный
и приятный подарок. Купите себе цветок (достаточно всего одного), да, самому себе. Ведь это так просто и приятно!
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Начните записывать свои мысли и идеи в блокнот или заметки на телефоне. Представьте, что вы писатель своего будущего, и каждая идея достойна того, чтобы запомнить ее и воплотить
в жизнь.
Не забывайте возвращаться к записям
и почувствуете, как важные мысли и планы перестают ускользать и становятся реальностью.
в жизнь.
Не забывайте возвращаться к записям
и почувствуете, как важные мысли и планы перестают ускользать и становятся реальностью.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Разблокируйте креативность
#КРЕАТИВ
Начните записывать свои мысли и идеи
в блокнот или заметки на телефоне. Представьте, что вы писатель своего будущего, и каждая идея достойна того, чтобы запомнить ее и воплотить в жизнь.
Не забывайте возвращаться к записям
и почувствуете, как важные мысли и планы перестают ускользать и становятся реальностью.
в блокнот или заметки на телефоне. Представьте, что вы писатель своего будущего, и каждая идея достойна того, чтобы запомнить ее и воплотить в жизнь.
Не забывайте возвращаться к записям
и почувствуете, как важные мысли и планы перестают ускользать и становятся реальностью.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Самый простой способ получения новых позитивных эмоций — смена обстановки.
Позавтракайте или займитесь утренними делами в новом месте (например, на балконе или
в парке), чтобы изменить привычную рутину.
Позавтракайте или займитесь утренними делами в новом месте (например, на балконе или
в парке), чтобы изменить привычную рутину.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Смена обстановки
#БОДРОСТЬ
Самый простой способ получения новых позитивных эмоций — смена обстановки.
Позавтракайте или займитесь утренними делами в новом месте (например,
на балконе или в парке), чтобы изменить привычную рутину.
Позавтракайте или займитесь утренними делами в новом месте (например,
на балконе или в парке), чтобы изменить привычную рутину.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Мы проводим в телефоне от 4 до 6 часов ежедневно.
Отвлекитесь от экранной суеты! Приготовьте
и съешьте завтрак без использования телефона или других экранов.
Отвлекитесь от экранной суеты! Приготовьте
и съешьте завтрак без использования телефона или других экранов.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Завтрак без экрана
#СЧАСТЬЕ
Мы проводим в телефоне от 4 до 6 часов ежедневно.
Отвлекитесь от экранной суеты! Приготовьте и съешьте завтрак без использования телефона или других экранов.
Отвлекитесь от экранной суеты! Приготовьте и съешьте завтрак без использования телефона или других экранов.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Представь, что тебе прямо сейчас доверили человека, за которого ты отвечаешь и должен дать ему максимум заботы и любви, чтобы он был счастлив. Ну что, какие эмоции испытываешь?
Откроем секрет - у тебя уже есть такой человек, и это ты сам. Поэтому не скупись на слова любви и поддержки. А если нужна помощь - лови на сегодня 2-минутную аффирмацию, которая поможет почувствовать легкость и радость (кстати ее как раз хватит на время чистки зубов пастой WOWEE).
Откроем секрет - у тебя уже есть такой человек, и это ты сам. Поэтому не скупись на слова любви и поддержки. А если нужна помощь - лови на сегодня 2-минутную аффирмацию, которая поможет почувствовать легкость и радость (кстати ее как раз хватит на время чистки зубов пастой WOWEE).
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
аффирмация
#ВДОХНОВЕНИЕ
Представь, что тебе прямо сейчас доверили человека, за которого ты отвечаешь и должен дать ему максимум заботы и любви, чтобы он был счастлив. Ну что, какие эмоции испытываешь?
Откроем секрет - у тебя уже есть такой человек,
и это ты сам. Поэтому не скупись на слова любви
и поддержки. А если нужна помощь - лови на сегодня 2-минутную аффирмацию, которая поможет почувствовать легкость и радость (кстати ее как раз хватит на время чистки зубов пастой WOWEE).
Откроем секрет - у тебя уже есть такой человек,
и это ты сам. Поэтому не скупись на слова любви
и поддержки. А если нужна помощь - лови на сегодня 2-минутную аффирмацию, которая поможет почувствовать легкость и радость (кстати ее как раз хватит на время чистки зубов пастой WOWEE).
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
song1
Сегодня предлагаем провести небольшой эксперимент, чтобы улучшить восприятие того, на что уходит ваше время.
Задание: целый день записывать, чем вы занимаетесь
с максимально точными временными рамками. Даже если вы ведете планер и думаете, что и так все знаете, то просто попробуйте - вы удивитесь, как много времени у нас уходит на незначительные действия и как сложно порой объективно оценить сроки задач. Проанализируйте эту информацию, чтобы поменять отношение к своему времени и снизить ожидания от других.
Задание: целый день записывать, чем вы занимаетесь
с максимально точными временными рамками. Даже если вы ведете планер и думаете, что и так все знаете, то просто попробуйте - вы удивитесь, как много времени у нас уходит на незначительные действия и как сложно порой объективно оценить сроки задач. Проанализируйте эту информацию, чтобы поменять отношение к своему времени и снизить ожидания от других.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
записывайте
#продуктивность
Сегодня предлагаем провести небольшой эксперимент, чтобы улучшить восприятие того,
на что уходит ваше время.
Задание: целый день записывать, чем вы занимаетесь с максимально точными временными рамками. Даже если вы ведете планер и думаете,
что и так все знаете, то просто попробуйте - вы удивитесь, как много времени у нас уходит
на незначительные действия и как сложно порой объективно оценить сроки задач. Проанализируйте эту информацию, чтобы поменять отношение
к своему времени и снизить ожидания от других.
на что уходит ваше время.
Задание: целый день записывать, чем вы занимаетесь с максимально точными временными рамками. Даже если вы ведете планер и думаете,
что и так все знаете, то просто попробуйте - вы удивитесь, как много времени у нас уходит
на незначительные действия и как сложно порой объективно оценить сроки задач. Проанализируйте эту информацию, чтобы поменять отношение
к своему времени и снизить ожидания от других.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Сделайте перестановку в окружающем вас пространстве.
Это еще один способ встряхнуть привычный ритм и создать новые нейронные связи. Переставьте стулья, найдите новое место для кухонных полотенец или переставьте мебель - в общем найдите комфортный вариант поменять обыденное вокруг.
Это еще один способ встряхнуть привычный ритм и создать новые нейронные связи. Переставьте стулья, найдите новое место для кухонных полотенец или переставьте мебель - в общем найдите комфортный вариант поменять обыденное вокруг.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
перестановка
#КРЕАТИВ
Сделайте перестановку в окружающем вас пространстве.
Это еще один способ встряхнуть привычный ритм и создать новые нейронные связи. Переставьте стулья, найдите новое место для кухонных полотенец или переставьте мебель - в общем найдите комфортный вариант поменять обыденное вокруг.
Это еще один способ встряхнуть привычный ритм и создать новые нейронные связи. Переставьте стулья, найдите новое место для кухонных полотенец или переставьте мебель - в общем найдите комфортный вариант поменять обыденное вокруг.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Познакомься со своим внутренним ребенком. С возврастом внутри нас преобладает серьезный и ответственный взрослый, но порой так важно наладить контакт с той частью себя, которая открыта мечтам и всему новому. Начните с 5 простых вопросов для рефлексии или письменной практики:
- Кем вы хотели стать в детстве и почему?
- Чем из своего детства вы больше всего гордитесь?
- Какими 3 словами вы описали бы себя в детстве?
- Какой был ваш самый большой страх в детстве?
- Что бы сказали себе-ребенку сейчас?
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
внутренний ребенок
#ВДОХНОВЕНИЕ
Познакомься со своим внутренним ребенком.
С возврастом внутри нас преобладает серьезный
и ответственный взрослый, но порой так важно наладить контакт с той частью себя, которая открыта мечтам и всему новому. Начните с 5 простых вопросов для рефлексии или письменной практики:
С возврастом внутри нас преобладает серьезный
и ответственный взрослый, но порой так важно наладить контакт с той частью себя, которая открыта мечтам и всему новому. Начните с 5 простых вопросов для рефлексии или письменной практики:
- Кем вы хотели стать в детстве и почему?
- Чем из своего детства вы больше всего гордитесь?
- Какими 3 словами вы описали бы себя в детстве?
- Какой был ваш самый большой страх в детстве?
- Что бы сказали себе-ребенку сейчас?
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Вы знаете, что для здоровой работы всех внутренних органов и высокого уровня энергии каждому из нас необходимо повышать уровень пульса выше нормы ежедневно.
Если транспорт, лифты и нехватка времени совсем не позволяет этого сделать - предлагаем 5-минутный способ почувствовать себя бодрее. Да-да, просто включаете музыку в наушниках и бежите на месте! Кстати музыку можно найти в нашем утреннем плейлисте. (ссылка на пл)
Если транспорт, лифты и нехватка времени совсем не позволяет этого сделать - предлагаем 5-минутный способ почувствовать себя бодрее. Да-да, просто включаете музыку в наушниках и бежите на месте! Кстати музыку можно найти в нашем утреннем плейлисте. (ссылка на пл)
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Бег на месте
#БОДРОСТЬ
Вы знаете, что для здоровой работы всех внутренних органов и высокого уровня энергии каждому из нас необходимо повышать уровень пульса выше нормы ежедневно.
Если транспорт, лифты и нехватка времени совсем не позволяет этого сделать - предлагаем 5-минутный способ почувствовать себя бодрее. Да-да, просто включаете музыку в наушниках
и бежите на месте! Кстати музыку можно найти
в нашем утреннем плейлисте. (ссылка на пл)
Если транспорт, лифты и нехватка времени совсем не позволяет этого сделать - предлагаем 5-минутный способ почувствовать себя бодрее. Да-да, просто включаете музыку в наушниках
и бежите на месте! Кстати музыку можно найти
в нашем утреннем плейлисте. (ссылка на пл)
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Задание на сегодня - действительно челлендж. Самое время очистить пространство … на твоем смартфоне!
Удали минимум 3 приложения, которыми давно не пользовался, отпишись от 10 блогов, которые на самом деле не смотришь, и сотри 50 фото, которые захламляют фотопленку.
Удали минимум 3 приложения, которыми давно не пользовался, отпишись от 10 блогов, которые на самом деле не смотришь, и сотри 50 фото, которые захламляют фотопленку.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
чистим телефон
#продуктивность
Задание на сегодня - действительно челлендж.
Самое время очистить пространство … на твоем смартфоне! Удали минимум 3 приложения, которыми давно не пользовался, отпишись от 10 блогов, которые на самом деле не смотришь, и сотри 50 фото, которые захламляют фотопленку.
Самое время очистить пространство … на твоем смартфоне! Удали минимум 3 приложения, которыми давно не пользовался, отпишись от 10 блогов, которые на самом деле не смотришь, и сотри 50 фото, которые захламляют фотопленку.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Мы знаем, вы точно задумывались об этом, но сегодня пришло время действовать.
Заряд бодрости и тонус для всего тела… да, мы о старом добром контрастном душе. Он точно поможет проснуться, держать тело здоровым, и может стать отличной утренней привычкой.
Заряд бодрости и тонус для всего тела… да, мы о старом добром контрастном душе. Он точно поможет проснуться, держать тело здоровым, и может стать отличной утренней привычкой.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Заряд бодрости
#БОДРОСТЬ
Мы знаем, вы точно задумывались об этом, но сегодня пришло время действовать. Заряд бодрости и тонус для всего тела… да, мы
о старом добром контрастном душе.
Он точно поможет проснуться, держать тело здоровым, и может стать отличной утренней привычкой.
о старом добром контрастном душе.
Он точно поможет проснуться, держать тело здоровым, и может стать отличной утренней привычкой.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Сделай утром что-то, что обычно делаешь вечером?
Это поможет перевернуть с ног на голову привычные сценарии и посмотреть на утро под новым углом. Съесть ужин на завтрак, принять ванную или посмотреть сериал - почему бы
и… да?
Это поможет перевернуть с ног на голову привычные сценарии и посмотреть на утро под новым углом. Съесть ужин на завтрак, принять ванную или посмотреть сериал - почему бы
и… да?
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
утро = вечер
#КРЕАТИВ
Сделай утром что-то, что обычно делаешь вечером?
Это поможет перевернуть с ног на голову привычные сценарии и посмотреть на утро под новым углом. Съесть ужин на завтра, принять ванную или посмотреть сериал - почему бы и… да?
Это поможет перевернуть с ног на голову привычные сценарии и посмотреть на утро под новым углом. Съесть ужин на завтра, принять ванную или посмотреть сериал - почему бы и… да?
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Эксперимент с часами. Как часто вы смотрите на часы?
Мы предлагаем хотя бы на утро одного дня выйти из временных рамок. Попробуйте провести утро без часов и устройств, чтобы сосредоточиться на ощущениях времени.
Мы предлагаем хотя бы на утро одного дня выйти из временных рамок. Попробуйте провести утро без часов и устройств, чтобы сосредоточиться на ощущениях времени.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE - от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
без часов
#СЧАСТЬЕ
Эксперимент с часами. Как часто вы смотрите на часы?
Мы предлагаем хотя бы на утро одного дня выйти из временных рамок. Попробуйте провести утро без часов и устройств, чтобы сосредоточиться на ощущениях времени.
Мы предлагаем хотя бы на утро одного дня выйти из временных рамок. Попробуйте провести утро без часов и устройств, чтобы сосредоточиться на ощущениях времени.
Ну что, как ощущения?
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO
Делись своими инсайтами и успехами челленджа в инсте
и получи шанс выиграть один из 30 призов от WOWEE -
от сертификата на OZON до фирменного стикерпака, который украсит ваш смартфон!
Подробности в нашем профиле: WOWEE_KRUTO